Treino, foco e dieta!

OI gente!
Quanto tempo né!?
Fiquei meio ausente porque meu filho pegou uma baita estomatite e amigdalite....nossa...nem quero lembrar!
Bem, o assunto hoje é super alto astral, é sobre dieta, exercícios e foco! Há algum tempo venho tentando manter uma vida um pouco mais saudável, sem tanta porcaria industrializada, não só por uma questão estética, mas também por saúde. 
Então retornei com as corridas. Amo correr! Mas sabe...eu queria mais. Só a corrida não estava sendo suficiente!Eu queria sentir mais adrenalina e por fim, mais serotonina. Então engatei numa dieta, buscando (mesmo!) um corpo que há alguns anos deixei para trás. Não tenho estrias, e muito pouca celulite. Mas sabe, os músculos que já tive como atleta que corria, malhava, e lutava...esses eu já não tenho mais. Além disso só quem já teve filho sabe o quão sofrido é perder a barriguinha depois de um tempo...
Mas esse quadro vai mudar!
Estou muito focada e determinada em fechar a boca para QUALQUER coisa que não seja útil e boa para minha saúde e ganho muscular. Faço corridas diárias e mantenho um treino funcional regular. Uma amiga profissional me ajudou a montar o treino.
Enfim...o trabalho é grande mas a vontade de ter a barriguinha tanquinho depois de mãe também! E eu sei que eu posso, é só ter foco e disciplina! Você também pode, é só querer e batalhar!
Então...marquei 30 dias para começar a ver minha evolução. Logo completa um mês e aí vou ver o resultado e empenhar-me ainda mais!
Bem, deixo aqui o vídeo com o treino funcional que ando praticando, espero que se inspirem e se empenhem em transformar-se também! Basta querer!Beijão!]


1 comentários:


  1. Amei seu cantinho,segue eu sigo de volta?deixe o link do seu blog no meu blog,para que assim eu possa estar te seguindo de volta
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Obrigada pela visita e comentário! Eu e Aquiles agradecemos muito! Um super beijo!