A crise da alimentação! (ou falta dela!)

Oi pessoal! Tudo bem por aí?
Bem, hoje eu venho tratar de um assunto que eu já havia falado aqui, mas devido às circunstâncias (passando por isso de novo) resolvi escrever novamente, trazendo mais informações, porque no final das contas a gente acha que tá sozinha, que só a gente passa por isso...mas não! Há muitas mamães passando pela mesma fase! Então, leiam com atenção, e busquem nesses links mais informações porque essas matérias me tiraram um peso das costas! Acabou a minha neura!
Sim! É  uma fase gente! E super normal!
A primeira parte do post é do Baby Center e deixei na íntegra aqui, achei bem explicativa. A Segunda parte selecionei apenas o momento em que a Pediatra fala das crianças de 2 anos, mas a matéria no Site da Pampers está perfeita! Vale a pena lê-la toda!
Bora ler!
 A CRISE DO APETITE


"Crianças entre 1 e 3 anos são famosas por ter pouco apetite. É uma das características mais básicas dessa idade, assim como as loucas variações de humor, os acessos de raiva e a necessidade de fazer uma atividade diferente a cada dois minutos. 


Calma: se seu filho não está emagrecendo, e está se desenvolvendo normalmente, não há motivo de preocupação. É provável que ele esteja compensando o pouco que come se alimentando melhor na próxima refeição, ou com lanchinhos como um leite da tarde. 


É preciso tomar cuidado, porém, porque certas crianças cismam de só comer um ou dois tipos de comida durante semanas a fio. O problema é que, fazendo isso, elas podem ficar com deficiência de vitaminas e minerais


Para evitar que isso ocorra, ofereça à criança alimentos que tenham vários ingredientes na sua preparação, que sejam ricos em nutrientes e em calorias. Se ele só quer saber de macarrão, sirva um molho à bolonhesa, com carne moída, e misture alguma verdura na carne -- com o molho de tomate, é provável que ele nem perceba. Também dá para misturar ovo na carne moída. 


Evite lanchinhos que encham demais a barriga e diminuam o apetite na hora das refeições -- se ele não está comendo nada, procure tirar da dieta coisas como bolachas, batata frita, sucos muito açucarados. 


Fique de olho porque muitas vezes as guloseimas são usadas como jeito de dar carinho à criança: sempre que ela vai à casa da tia ganha uma bolacha ou doce. Até o suco de fruta, que é saudável, pode interferir nas refeições se for oferecido no horário errado, ou em excesso. 


Outra idéia é fazer o máximo para tornar a refeição divertida, inventando formas ou brincando com as cores dos alimentos. Convide-o para ajudar na preparação da comida, sempre tomando cuidado com o fogão e alimentos quentes. 


Segure a vontade de empurrar "só mais essa colher para deixar a mamãe contente -- é a última!" Quanto mais você forçar, mais ele vai resistir, porque está na idade em que quer proclamar sua independência à primeira oportunidade que tiver. Especialistas também temem que a prática de forçar a criança a "raspar o prato" leve a hábitos alimentares pouco saudáveis na vida adulta. Leia mais sobre como lidar com uma criança difícil de comer. 


Vá oferecendo alimentos saudáveis e gostosos durante o dia, e confie que no final das contas ele vai sim comer o quanto precisa. E não deixe de levá-lo pelo menos de seis em seis meses ao pediatra para que ele o meça, pese e avalie a curva de desenvolvimento físico."

Texto Baby Center inteiro
(...) "Aos 2 aninhos, seu filho ainda não come muito, mas é extremamente observador. Por isso, pode estar apenas imitando você. Oferecer alimentos nutritivos e comer bem em sua presença são as duas melhores maneiras de ensiná-lo a se alimentar adequadamente. Mas tome cuidado para que ele não adquira seus maus hábitos. Agora seu ritmo de crescimento é menor do que era. Por isso ele não precisa de tanta comida quanto imaginamos. Além disso, ele gosta de escolher o que vai comer, onde, quando e em que prato. Pode optar por grandes ""comilanças"" de um único alimento e depois, sem mais nem menos, rejeitá-lo.
Não comece a brigar Se você aceitar esses hábitos, sem questioná-los, a criançaacabará esquecendo. Entretanto, se insistir em fazer as coisas ao seu modo, só estimulará a batalha. Você jamais sairá vencedora. Basta oferecer alimentos nutritivos. Não importa se, durante algum tempo, ela só coma um determinado alimento. Não pergunte o que quer comer. É poder demais para uma pessoinha tão pequena. Você é quem escolhe. Lembre-se de que há diversas opções de alimentos razoáveis e atraentes para as crianças nessa idade.
Seu filho deve sentar-se à mesa para as refeições. As pessoas que comem sempre na mesma hora, no mesmo lugar, em geral são mais nutridas e têm melhor forma física. Desde cedo, crie esse bom hábito. Criança não deve comer no carro, na cama nem na frente da televisão. Se ela não gosta muito de leite, dê-lhe cálcio sob a forma de queijo ou iogurte. Elimine a mamadeira.
Brigas na hora da refeição! Se seu filho de dois anos recusa-se a comer tudo que você coloca à sua frente, vocês dois iniciaram uma guerra alimentar e, nesse caso, não adianta confrontá-lo. Experimente os seguintes métodos:
  • Tire-o da mesa e tente novamente em algumas horas, na próxima refeição.
  • Comece com um lanche nutritivo, como queijo, biscoito salgado ou uma fruta. Coloque em uma bandeja e junte-se a ele. Mas não fique olhando, esperando ele comer.
  • Se, mesmo assim, ele continuar se recusando a comer, tire-o novamente da mesa e pare de se preocupar. Criança saudável não morre de fome, nem mesmo nessa idade. Relaxe: ele estará pronto para comer na próxima refeição.

Pergunte à babá ou ao pessoal da creche quando e o que seu filho come durante o dia. Se a alimentação não for adequada, discuta com a babá ou com quem toma conta dele. Se a creche não puder oferecer o que seu filho precisa, ofereça-se para mandar as refeições de casa. Mas não se preocupe demais. As crianças aprendem a viver em ambientes diferentes e sua alimentação pode variar muito. Se possível, almoce com seu filho de vez em quando."
Gente, espero que tenha sido útil e que tenham gostado! Essa semana tem mais! 
Um beijão e fiquem com Deus.

E.....as Metas para 2015!

Eu não ia fazer esse post. O ano passado eu fiz e quase não consegui cumprir o que eu havia estabelecido. Mas então pensei: O que é um Ano Novo que chega, se não 365 novas oportunidades? Porque não sonhar? Aliás, porque não transformar sonhos em metas, em realizações?
Então, imbuída desse espírito de renovação, deixo aqui minhas metas para 2015, quem sabe não inspiro alguém?
Mas antes de chegar nas preciosas mestas, quero fazer algumas considerações relevantes sobre esse maravilhoso ano de 2014:

  •  Em 2014, voltei a trabalhar depois de mais de 2 anos fora do mercado de trabalho. E foi fundaental para meu crescimento pessoal, profissional, emocional;
  • Em 2014 conheci muita gente nova, e esse mundão YT me trouxe duas grandes amizades, (mesmo) duas queridas ,que eu aprendi a amar mesmo nunca tendo estado em contato físico com elas! Agradeço demais a 2014 por ter me dado a Juliana Palma e a Paloma Fernandes. Duas amadas.
  • Em 2014 passei por experiências incríveis! Ruins, boas, mas todas, TODAS, me trouxeram aprendizado. E isso é o que vale, é o que fica. Como dizia Fernanda Takai do Pato Fu, "as brigas que ganhei, nem um troféu pra casa eu levei, as brigas que perdi, essas sim, eu nunca esqueci..."
  • O YT também me presenteou com mais de 1.500 inscritos! Pra quem começou um Canal do nada, só com vontade de falar do bebê, trocar experiências, isso é surreal! Nasceu um blog, uma fan page, uma vida nas redes sociais, e muitas, mas muitas novas portas.
Bem, em 2015, espero:
  • Melhorar a qualidade do meu canal, da imagem, do som, o lado material mesmo, ao mesmo tempo que pretendo trazer mais informações.
  • Da um UP no meu  Blog! Eu amo esse meu espaço! Preciso priorizar tempo e melhorar o máximo que puder. Preciso cuidar do meu jardim, para que as borboletas venham!
  • Esse ano não vai ser possível o velho sonho da 2ª graduação, mas, pretendo fazer cursos, e isso inclui "Personal Organizer", o que vai me ajudar muito no Canal e no Blog.
  • Iniciar o Aquiles em alguma atividade extra escolar. Minha primeira opção é a Natação. Eu não sei nadar e morro de medo de água. Não quero isso par ele!
  • Preciso comprar um carro pra mim! Temos um carro, mas só um! Como eu e meu marido trabalhamos....fica muito difícil a locomoção! Temos que dividir o tempo com o carro e isso não tá dando certo! Vendi o meu no começo do ano porque precisei...mas me arrependi!
  • Manter a forma não é menos importante! Já recomecei na dieta e na rotina dos exercícios ...mas o desafio é manter!
  • Pre-ci-so renovar meu guarda roupas e do Aquiles! Não é por mimo ou luxo não! Desde que engravidei do Aquiles nunca mais fiz compras decentes de roupas para mim! O desafio esse ano é reservar uma graninha pra aos poucos ir refazendo meu look e claro, comprar roupas pro meu baby também!
  • Viajar. Não sei pra onde, nem quando, mas esse ano uma viagenzinha tem que sair!
Bem, espero que esse post tenha inspirado alguém a renovar suas crenças e forças para recomeçar um Novo Ano! Lembrem-se são 365 novas Oportunidades de ser feliz!
Um beijo e até o próximo post!











M.V.O. Organizando o Quarto!

Oi Pessoal! To aqui de volta com o Minha "Vida Organizada" e hoje para dar um roteiro de como organizar o quarto. Vamos lá? Então deixem a preguiça de lado e vem comigo!

Pra começar você vai precisar de:

  • Caixas grandes, de preferência de papelão;
  • Caxas de armazenamento (de um material mais resistente), pode ser cesta, caixas de madeira, plástico...
  • Itens de limpeza: aspirador, vassoura, rodo, produtos multiuso...
  • Cabides
PRIMEIRO PASSO:
Você precisa etiquetar caixas com as seguintes informações:

  1. FICA: Tudo o que vai ficar, permanecer;Ou nos mesmos lugares ou em outros.
  2. JOGA FORA: O que você realmente não precisa mais e não pode ser doado por estar danificado , etc. Experimente a técnica dos TwentyTwo: Se você demorar mais de 22 segundos olhando para uma coisa decidindo se vai ou não usá-la, definitivamente você não vai! Então destine -a para outra caixa que não seja a FICA.
  3. VENDER OU DOAR: Ítens que você não vai mais usar mas alguém pode usar. Determine uma igreja, ONG, Associação de bairro para qual você possa doar ou faça uma venda de garagem ou até mesmo anuncie em sites de venda.
  4. GUARDAR: Coisas que você não quer jogar fora, mas não vai usar tão cedo. Uma dica e mudar o "estilo" do Guarda Roupas de acordo com a estação. Deixe os moletons, blusas, casacos e peças pesadas guardadas durante o verão, por exemplo, e deixe as peças mais leves, vestidos, blusinhas e shorts mais visíveis e à mão. Faça o inverso nas outras estações. Assim Você se organiza para ir lavando antes de por em uso.


SEGUNDO PASSO:
Tire tudo o que está atualmente nos seus lugares; Mesa, armário, gavetas... Faça uma pilha em frente ao local. As coisas do armário por exemplo, você pode por em cima da cama. Mas faça uma parte de cada vez. Primeiro o armário:destine as coisas para suas devidas caixas. Depois a mesa, destine para as caixas, depois uma gaveta por vez e assim com mais qualquer outro móvel ou espaço que tenha.

TERCEIRO PASSO:
Coloque as caixas em seus lugares: 
JOGAR FORA: É fácil! Essa é só jogar fora mesmo! Se você tem materiais que são recicláveis, e tem quem os retire ou sabe onde levá-los, melhor ainda!
GUARDAR: Arrume um cantinho ou no quarto mesmo, ou e outro lugar que queira. Não esqueça de anotar na própria caixa ou num papel fixado nela o que contém a caixa,para que você não tenha que abrí-la toda vez que quiser saber. Deixe num lugar onde não irá mexer com frequência.
DOAR OU VENDER: Tire fotos do que quer vender e se organize para anunciá-las em outro momento, ou faça um bazar na sua casa, chame amigos.Se for doar, leve a um lugar que já conheça ou doe para familiares mesmo.
FICA: Essa caixa vai ficar com você, para que tome o 4º passo.

QUARTO PASSO: 
Hora de Organizar Armários, Gavetas, mesas e cama!

  • ARMÁRIO:Para organizar a(as) caixa(s) FICA, no seu armário, você precisa atentar para o uso das peças de roupas, cintos, bolsas e sapatos. Rupas não usadas em 1 ano é melhor passas a diante. Você provavelmente vai acabar comprando mais e essa vai ficar "jogada" DOE! Exceto roupas de gala, ternos e vestidos finos. Cintos seguem a mesma linha dos sapatos, 2 anos sem uso...DOE! Bolsas...ah...as bolsas! Selecione pelo método 22', se usa, deixe, se não DOE!procure colocar o maior número de roupas nos cabides, se não os tem, compre! Brechós vendem aos montes e baratinho!!! Compre cabides com prendedores laterais eles ajudam a guardar saias, bolsas e botas!Se você não tem onde colocar tantos cabides compre uma arara e coloque num cantinho bem legal no seu quarto, ou faça uma! No meu canal eu ensino a fazer uma arara e uma sapateira AQUI. Procure organizar as roupas pela estação, se  você tem espaço separe as roupas de acordo com as 4 estações,caso não disponha de espaço faça uma rotatividade, deixando penduradas as roupas da estação vigente e ao fundo numa caixa ou cesto, das estações seguintes.Para organizar os sapatos, se você tem pouco espaço, empilhe-os em caixas transparentes, para que você visualize o sapato sem tirá-lo do lugar desnecessariamente. Caso não tenha caixas plásticas transparentes, use as comuns mesmo mas tomando o cuidado de descrever o sapato na lateral da caixa que ficará exposta. Assista o vídeo desse post que eu dou dicas bem bacanas de como organizar sapatos!
  • Para as GAVETAS a dica é quase a mesma: Use a técnica 22', depois procure separar uma gaveta por "estilo". exemplo: Gaveta1: Roupas íntimas; Gaveta2: Pijamas; Gaveta3: Roupas para Malhar, e assim por diante. Se estiver a fim. com tempo e dinheiro, faça uma reforma no seu armário e coloque muuuuitas gavetas, elas são uma beleza para organizar!


  • MESA OU HOME OFFICEEsse espaço deve sempre ficar organizado e visualmente limpo! Caso contrário a impressão que se tem é que tudo está bagunçado quando não está!Minimize a desordem na superfície da mesa. Crie espaços específicos para guardar papéis, objetos de escritório, etc. Utilize as cestas organizadoras, você pode adquirir pastas plásticas grossas e determinar por cor o tipo de papel que lá irá guardar: AZUL: papeis para uso; AMARELO: Documentos  sem uso contínuo; VERDE: Documentos de uso contínuo; VERMELHO: Rascunho.....etc.Existem pastas arquivos que também ajudam muito porque já tem divisórias. Caixas plásticas com tampas podem ser empilhadas e além de dar um toque moderno no seu Home Office, guardam bastante coisa! CDS, DVDS, LIVROS...além disso, no link do Vídeo acima a "sapateira" feita de caixotes serve como um ótimo aparador de caixas e livros! Designe também lugares para guardar utensílios de escrita, em copos coloridos, potes de vidro de maioneses com fitas de cetim ficam lindos e ajudam a organizar. Designe lugar também pare tesouras, grampeadores, estiletes, réguas. Novamente as cestas organizadoras ajudam! No vídeo desse post eu também mostro exemplos!


  • CAMA: Pode parecer TOC, mas uma cama bem arrumada é 50% do seu quarto arrumado!Organize-se para não deixar roupas desnecessárias em cima, roupas sujas no cesto, roupas para passar no cesto, roupas em uso em Mancebos ou ganchos que você pode comprar e pendurar no quarto!Lugar de bolsa não é em cima da cama! Além de anti-higiênico só contribui para a bagunça! Pendure num mancebo, gancho ou utilize baús no pé da cama para esse fim, ou mesmo puffs quadrados, além de dar um charme ajuda a organizar.Por fim, "limpe" a parede de excessos de pôsteres, quadros, fotos. Lembre-se, menos é mais! Quanto mais coisas penduradas na parede, mais o ambiente ficará poluído e parecerá menor. Prefira cores claras e que transmitam calma, elas ajudam no bom sono!


QUINTO PASSO
Agora e só limpar para fechar com chave de ouro sua organização!
coloque uma música, e bora limpar! Use aspirador nos cantos mais difíceis e carpetes, passe um pano com o produto de sua preferência e tire o pó. Se quiser passe um lustra moveis ou um pano com álcool. Amaciantes de roupas funcionam bem como "protetor"dos móveis e deixam um cheirinho ótimo!
E não menos importante: FAÇA UM PLANO PARA MANTER-SE ORGANIZADO  E LIMPO!
Já imaginou jogar fora horas de dedicação, por conta de hábitos diários de desorganização!?

  • Dedique de 5 a 10 minutos diários para organizar seu quarto antes de dormir! 
  • Faça sua cama diariamente, faça disso um hábito!
  • Verifique seu quarto semanalmente e retire qualquer indício de lixo e bagunça.


Espero que tenha ajudado vocês!!! Em breve, mais posts e Vídeos no Canal sobre Organização! Esse mês de Janeiro tem Especial, toda semana ao Sábado tem um!
Um beijão!